2017年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
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1906 kcal
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脂質: 76.13g | たんぱく質: 172.05g | 炭水化物: 146.80g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Ülker Bitter Çikolata %85. 昼食: Erikler, Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Fındık, Badem, Yeşil Elma, Optimum Nutrition Whey Protein, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesler. 軽食/その他: Fıstık Ezmesi, Muz, Zeytinyağı, Şeftali, Haşlanmış Tavuk Göğsü. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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