2017年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
|
1619 kcal
|
脂質: 61.12g | たんぱく質: 91.39g | 炭水化物: 175.88g.
朝食: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой, Trapeza Кус-Кус. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Тетя Соня Суп Гороховый (Сухой). 夕食: Iceberg Окунь Красный Морской, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Добров Салями Фует, Комо Сыр Тенеро, Поиск Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Нут Сухой. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
2017年 09月 5日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Анют, даю!))) Забавно наблюдать за организмом, на большом дефиците-вес стоит, как только начинаю выбирать свои 1600-1700, говорит "давай, досвидания.." лишнему весу))) буду наблюдать, пока поменяла КБЖУ. Белок 1-1.2, Жиры 0.8 , Остальное в угли, а их прилично выходит))
2017年 09月 5日 投稿者: bonnita.
|
Guten Morgen liebe Bonnita wünsche dir einen schönen Tag 👍😘😘😘
2017年 09月 5日 投稿者: ernesto.julian
|
У меня на 1700 тоже дофига углей получается. Я их не доедаю НИКОГДА. Крупы мне столько не съесть. Фруктами и вкусняшками - боюсь. Хлеб я почти не ем. Вот и не получается. В общем не съедаю я свои 1700. По белками и жирам - проще.
2017年 09月 5日 投稿者: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|