|
2 minggu turun 0,5kg sudah cukup buat saya. Saya tidak merasa sedang berdiet, semoga terus menjadi gaya hidup. 🙏 2,5 kgs to go 😍
|
57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 5日:
|
1433 kcal
|
脂質: 33.11g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 203.59g.
朝食: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bihun (Dimasak). 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak), Tahu Bacem, Daun Singkong, Gula Merah. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Jagung Manis Kuning, Ikan Tongkol, Tahu Kukus. 軽食/その他: Durian, Kismis (tanpa Biji), Nescafe Classic, Gula, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Madu, Teh Hijau. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|