2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
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1056 kcal
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脂質: 59.47g | たんぱく質: 71.02g | 炭水化物: 63.05g.
朝食: Suco de Limão, Ovo Mexido. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo Mexido. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Damascos. もっと...
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2903 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 23 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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