2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
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2399 kcal
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脂質: 95.63g | たんぱく質: 153.44g | 炭水化物: 244.07g.
朝食: Manzana, Queso Manchego, Oroweat Pan Multigrano, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa. 昼食: Mayonesa, Dolores Atún en Agua, Pasta Fresca (Cocida), Chayote. 夕食: Great Value Leche Light, Cereal de Trigo (Pre Endulzado), Bimbo Thins, Delico Mousse de Atún con Chipotle, Golden Hills Queso Menonita, Champiñones Portobello. 軽食/その他: Leo Chicharron de Cerdo, Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. もっと...
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2758 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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