2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
127.1 kg
これまでの減量分: 50.6 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
|
1498 kcal
|
脂質: 67.68g | たんぱく質: 124.50g | 炭水化物: 100.56g.
朝食: Ароматы Жизни Масло Льняное, Банан, Простоквашино Творог 9%. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Суп-Пюре из Брокколи. 夕食: Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Простоквашино Творог 9%, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", Огурец (без Кожуры), Помидоры. もっと...
|
|
4231 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|