2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
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640 kcal
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脂質: 32.41g | たんぱく質: 45.82g | 炭水化物: 45.00g.
朝食: Morangos, Sadia Patê de Peito de Peru, Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado. 夕食: Dicel Palmito de Pupunha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Morangos, Tomates Cereja, Dori Amendoim tipo Japonês. もっと...
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2475 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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