2017年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 4日:
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2125 kcal
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脂質: 130.32g | たんぱく質: 94.15g | 炭水化物: 140.74g.
朝食: Trident Chiclete, Café, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). 昼食: Almeirão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Salgadinho de Festa. 軽食/その他: Abacate, Crioulo Queijo Prato, Amêndoas, Vitao Chocolate Zero com Cereais. もっと...
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2038 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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