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baerchenlesen
日記
2017年 09月 4日
baerchenlesenの日記, 2017年 09月 4日
baerchenlesenさんの自己紹介
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2017年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.5 kg
これまでの減量分:
20.9 kg
.
残り:
1.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 09月 4日:
130 kcal
脂質: 4.09g | たんぱく質: 4.57g | 炭水化物: 16.69g.
朝食:
Combo Trinkschokolade, Kaffee.
軽食/その他:
Kräutertee.
もっと...
1954 kcal
運動:
階段昇降 - 10 分, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 15 分.
もっと...
週に2.5 kg増量中
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