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cintura 105
quadril 142
braço 40
coxa 85
busto 114
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113.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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2046 kcal
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脂質: 133.56g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 85.74g.
朝食: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. 昼食: Lentilhas Cozidas, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Fugini Molho de Tomate Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Cerveja Normal, X-Tudo. 軽食/その他: Scala Queijo Colonial, Salame. もっと...
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3261 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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