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10lbs down; 14.5" down. Pretty happy this morning considering I felt like I was slipping a few days over Easter.
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68.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 10日:
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1679 kcal
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脂質: 66.17g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 212.51g.
朝食: Rich and Creamy Hot Chocolate, Bread, Smooth Peanut Butter, Tap Water, 1% Fat Milk. 昼食: dempster's bread, hellman's mayo, dijon mustard, tuna in water, Lemon Merengue Dessert. 夕食: lasagna. 軽食/その他: Herbal Tea, carrot cake. もっと...
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3136 kcal
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運動:
nursing - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 5 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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