2017年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.8 kg これまでの減量分: 9.1 kg.    残り: 24.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1509 kcal 脂質: 75.88g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 149.26g.   朝食: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Low Fat Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables). 夕食: Bob Evans Original Mashed Potatoes, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. 軽食/その他: Sugared or Glazed Doughnuts, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). もっと...
2754 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.4 kg減量中

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