2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
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2944 kcal
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脂質: 33.26g | たんぱく質: 155.59g | 炭水化物: 285.44g.
朝食: Panrico Pão de Forma Especial Torradas, Abatanado, Pastel de Nata. 昼食: Abatanado, Vinho de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Assada, Pão Branco. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Batatas Brancas (com Casca), Tomates, Carapau Grelhado. 軽食/その他: Super Bock Mini, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Super Bock Mini, Continente Barra de Cereais Maçã e Alperce. もっと...
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週に8.2 kg減量中
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