2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
|
1570 kcal
|
脂質: 61.12g | たんぱく質: 104.45g | 炭水化物: 149.13g.
朝食: Italiamo Salami Ventricina, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Cymes Chleb Baltonowski, Pomidory, Jajko. 昼食: All Nutrition Ultra Whey, Maliny, Danone Jogurt Naturalny Activia. 夕食: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Kujawski Olej Rzepakowy, Zielona Fasolka Szparagowa, Zielony Groszek (Mrożony), Udko z Kurczaka bez Skóry, Ampro Mleczko Kokosowe, Supreme Ryż Basmati. 軽食/その他: Jeżyny, Carrefour Syrop Klonowy, Maliny, Fitness Authority So Good! Protein Pancakes. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|