2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 87.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
|
1255 kcal
|
脂質: 47.73g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 138.71g.
朝食: Quaker Havermout (30g), Walnoten, Jumbo Gemalen Kokos, Banaan. 昼食: GIJS Granola Haver, Tomaten, Hardgekookt Ei, Bosui of Lenteui, Cottage Cheese (1% Vet), Ijsbergsla. 夕食: Olijfolie, Walnoten, Champignons, Sperziebonen, Bosui of Lenteui, Aldi Zilvervliesrijst, Bonduelle Diepvries Doperwten, Lidl Gamba's. 軽食/その他: Tomaten, Lidl Magere Yoghurt, Euro Shopper Muesli, Vitafit Tomatensap, Lidl Geschrapte Worteltjes, Milbona Karnemelk. もっと...
|
|
2283 kcal
|
運動:
家事 - 20 分, 料理 - 30 分, 階段昇降 - 4 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|