2017年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
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1361 kcal
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脂質: 58.95g | たんぱく質: 111.28g | 炭水化物: 92.58g.
朝食: Café, Jussara Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Light Linhaça Integral. 昼食: Salada de Batata (Acompanhamento), Nestlé Iogurte Desnatado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Natural Life Biscofibras, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão. もっと...
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2252 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 25 分, ショッピング - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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