2017年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
88.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 3日:
|
2692 kcal
|
脂質: 183.61g | たんぱく質: 122.86g | 炭水化物: 226.43g.
朝食: Abtei Regeneration, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer. 昼食: Dönerteller. 軽食/その他: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Greisinger Alm Beisser, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. もっと...
|
|
3049 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|