2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
|
839 kcal
|
脂質: 12.81g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 135.45g.
朝食: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado Fit, Pão Francês sem Miolo, Entre Rios Queijo tipo Cottage. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Angu, Mexerica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Seletti Limonada Suíça com Adoçante. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Itambé Leite Desnatado Fit, Seletti Limonada Suíça com Adoçante. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|