2017年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 88.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 2日:
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1452 kcal
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脂質: 76.39g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 148.61g.
朝食: Salade Shopska, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Perfekt Havermout, Amandelen, Banaan, Aardbeien, Quaker Havermout. 昼食: Salade Shopska. 夕食: Shakshuka. 軽食/その他: Aldi Rogge Knäckebröd, Jam, Vruchtengelei, Marmalades (Suikerarm), Milsani Houdbare Halfvolle Melk. もっと...
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2706 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, スクワット - 5 分, クロストレーナー - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 階段昇降 - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 9 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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