Spochtskanoneの日記, 2017年 09月 2日

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2017年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 2日:

2837 kcal

脂質: 146.12g | たんぱく質: 125.12g | 炭水化物: 251.88g. 朝食: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Milsani Reine Buttermilch, Edeka Salatmischung. 軽食/その他: Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Schweinshaxe, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. もっと...

2425 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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