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Spochtskanone
日記
2017年 09月 2日
Spochtskanoneの日記, 2017年 09月 2日
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2017年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89 kg
これまでの減量分:
14.3 kg
.
残り:
4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 09月 2日:
2837 kcal
脂質: 146.12g | たんぱく質: 125.12g | 炭水化物: 251.88g.
朝食:
Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g).
夕食:
Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Milsani Reine Buttermilch, Edeka Salatmischung.
軽食/その他:
Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Schweinshaxe, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille.
もっと...
2425 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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