2017年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 2日:
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2432 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 143.82g | 炭水化物: 294.83g.
朝食: Избенка Йогурт 1,5%, AXA Мюсли Медовые с Фруктами и Орехами, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Бананы. 昼食: Помидор Запеченный, Боско Хлеб Зерновой без Дрожжей на Закваске, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Арбуз. 夕食: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Пиво, Арбуз, Грудка Индейки, Помидоры. 軽食/その他: Малина, Чай с Сахаром. もっと...
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2873 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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