2012年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 9日:
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2053 kcal
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脂質: 66.23g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 269.94g.
朝食: Coffee, Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon. 昼食: Low-Fat Lemon Chicken Orzo Soup, Grilled Veggies Wrap. 夕食: Hot Sauce, Trop50 Raspberry Lemonade, Onions, Mushrooms, Green Cabbage, Black Beans, Cantaloupe Melons, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). 軽食/その他: Colby Cheese, Granola Thins, Milk (Nonfat), Iced Flavored Latte (Tall), Almonds. もっと...
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4135 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, デスクワーク - 9 時間 29 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 29 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 2 分. もっと...
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週に11.1 kg増量中
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