2017年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 1日:
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1639 kcal
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脂質: 123.15g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 35.92g.
朝食: Vinagre, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete, Café, Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal). 昼食: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. 夕食: Cenouras, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Jussara Creme de Leite, Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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2060 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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