2017年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 1日:
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2954 kcal
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脂質: 139.72g | たんぱく質: 223.58g | 炭水化物: 208.86g.
朝食: Banan, Kajzerka, Ketchup, Morliny Polędwica Sopocka, Cebule, Jajko. 昼食: Maslanka Naturalna, Banan, Masło Orzechowe. 夕食: Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Kasza Bulgur, Mięso z Piersi Kurczak, Green Grocer's Warzywa na Patelnie po Włosku. 軽食/その他: Miód, Masło Orzechowe, Nautica Makrela Wędzona. もっと...
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3602 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 15 分, 読む - 1 時間, 座る - 4 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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