2017年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 1日:
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3124 kcal
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脂質: 185.39g | たんぱく質: 184.28g | 炭水化物: 195.87g.
朝食: Ovo (Inteiro), Banana, Sementes de Linhaça, Whey Protein, Kefir de Leite. 昼食: Tutu de Feijão, Brócolis, Tomates, Azeite de Oliva, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido. 夕食: Cenouras, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva, Brócolis. 軽食/その他: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Cenouras. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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