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gente, alguém me tira uma dúvida.. sempre peso a comida, quando vou pesar o bife o certo é pesar ele cru ou depois de grelhado?
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1088 kcal
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脂質: 55.38g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 94.26g.
朝食: Melancia. 昼食: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo de Codorna. 夕食: Lacta Diamante Negro (20g), McDonald's Batata Frita (Média), Tomates, Ovo. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
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体重に変化ありません
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