2012年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 9日:
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1077 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 122.28g.
朝食: Coffee, Fried Egg, Bananas. 昼食: Fine Red Wine Vinegar, Nonfat Plain Greek Yogurt, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Baby Carrots, Cucumber (Peeled). 夕食: Baby Carrots, Quinoa and Whole Grain Brown Rice with Garlic, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Milk Chocolate Candies, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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2932 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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