2017年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1643 kcal
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脂質: 117.30g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 77.27g.
朝食: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Café, Trident Chiclete, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal). 昼食: Empanado de Berinjela, Tomates, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada de Maionese, Frango (Empanado e Frito), Peixe Empanado Frito. 夕食: Hellmann's Maionese, Tomates Cereja, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Zero com Cereais. もっと...
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2312 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 8 分, エリプティカルマシン - 52 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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