2017年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1677 kcal
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脂質: 64.90g | たんぱく質: 90.89g | 炭水化物: 182.98g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Danubio Cream Cheese Light, Mel, Pullman Pão de Forma Integral Light. 昼食: Abóbora Japonesa, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). 夕食: Toddy Achocolatado, Lacbom Leite UHT Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Cozido, Crepioca. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Pastelzinho, Água. もっと...
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2143 kcal
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運動:
全身振動 - 14 分, マッサージ - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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