NicoleS1978の日記, 2017年 08月 31日

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2017年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.4 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:

1381 kcal

脂質: 29.00g | たんぱく質: 71.56g | 炭水化物: 183.69g. 朝食: Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Huel Vanilla V2.1, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Bananas. 昼食: Egg. 夕食: Morrisons Chicken Curry & Rice, Pina Colada. 軽食/その他: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. もっと...

1936 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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