2017年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1748 kcal
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脂質: 87.32g | たんぱく質: 109.24g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Seeberger Mandeln, Orangensaft, Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Aldi Körniger Frischkäse. 昼食: Aldi Körniger Frischkäse, Linsen, Zwiebeln, Blumenkohl, Rapsöl, Mohn. 夕食: Erdnüsse mit Schale, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Weißkohl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl. 軽食/その他: Mühlen Gold Dinkelmehl Vollkorn, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Rapsöl, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Flohsamenschalen, Gekochte Sojabohnen (Fettfrei gekocht), Walnüsse, Pfirsiche, Boskoop, Bitterschokolade, Hanfprotein, Fenchel, Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Aldi Körniger Frischkäse, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. もっと...
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2201 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 25 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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