2012年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.3 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 9日:
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1546 kcal
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脂質: 57.87g | たんぱく質: 88.08g | 炭水化物: 178.94g.
朝食: Multigrain Cheerios, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 昼食: Baked Potato Chips, 12" Club. 夕食: Avocados, Baba Ghanoush, Bangkok Padang Peanut Sauce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Green Tea Mochi, Mashed Potato, Ahi Tuna Steaks. 軽食/その他: Extra Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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3207 kcal
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運動:
運動マシン(ふつう) - 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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