Spochtskanoneの日記, 2017年 08月 31日

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2017年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.4 kg これまでの減量分: 12.9 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:

2506 kcal

脂質: 144.08g | たんぱく質: 215.47g | 炭水化物: 86.48g. 朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Aldi Original Griechischer Feta, Champignons, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mucci Soft Ice Cones. もっと...

2526 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.7 kg増量中


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