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Spochtskanone
日記
2017年 08月 31日
Spochtskanoneの日記, 2017年 08月 31日
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2017年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
90.4 kg
これまでの減量分:
12.9 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 31日:
2506 kcal
脂質: 144.08g | たんぱく質: 215.47g | 炭水化物: 86.48g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g).
昼食:
Aldi Original Griechischer Feta, Champignons, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel.
軽食/その他:
Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mucci Soft Ice Cones.
もっと...
2526 kcal
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.7 kg増量中
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