|
Доброе утро!
Вес ни прибавился, ни убавился. Ну... цифра хорошая. Ещё перед сном чай пила.
Тренировка утренняя СУПЕР Total body circuit. Всё ещё ужасно получаются скошенные отжимания( Но я стараюсь!!!
Налобная повязка вообще насквозь) Да ещё и пот с носа капал))) Уууух)
|
50.3 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
|
1306 kcal
|
脂質: 44.14g | たんぱく質: 70.39g | 炭水化物: 165.26g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 昼食: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром. 夕食: Хлебец, Творог с абрикосом, Вареное Яйцо, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Творог. 軽食/その他: Йогурт Домашний, Растворимый Кофе (из Порошка), Груша, Виноград. もっと...
|
|
1875 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|