2017年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 31日:
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1145 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 65.69g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка, Бананы, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Баранина, Knorr Наваристый Говяжий Бульон "Душа Обеда" Желеобразный, Белый Рис. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Буше Зерновой Хлеб, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Салями, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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2657 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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