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Minha primeira pesagem 3 dias depois que comecei a nova vida.
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104.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1668 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 266.85g.
朝食: Banana Prata, Café com Leite Integral, Pão Francês. 昼食: Angu, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Del Valle Suco de Laranja, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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3353 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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