2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1119 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 111.32g.
朝食: Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. 昼食: Linsen, Brokkoli, Basmati-Reis, Grüne Erbsen (Gefroren), Lachs. 夕食: Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Seeberger Mandeln, Zucchini. 軽食/その他: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Reispapier. もっと...
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2306 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 10 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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