2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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2151 kcal
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脂質: 111.92g | たんぱく質: 106.16g | 炭水化物: 196.84g.
朝食: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Uva sem Sementes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango. 夕食: Ovo Mexido, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Queijo Provolone, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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2197 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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