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Quando todos os esforços começam a fazer efeito ☺️ #focoefé
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79.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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315 kcal
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脂質: 4.20g | たんぱく質: 21.81g | 炭水化物: 55.74g.
朝食: Café Expresso, Açúcar Mascavo. 昼食: Berinjela, Couve Manteiga Crua, Brócolis Chineses (Cozido). 夕食: Berinjela, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango, Brócolis Chineses (Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Abacaxi, Frooty Creme de Açaí Natural, Leão Chá de Rosa Silvestre, Hibisco e Amora, Guaraviton Guaraviton Zero. もっと...
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2379 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, エアロビクス - 41 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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