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Tá lento mas tá indo. É o menor peso que tive em anos e isso já motiva.
ps* eu me pesei depois de treinar e tomar um baita café da manhã : omelete com 125g de batata doce e canela e duas fatias de mussarela e café puro. E um copo de chá na academia. Eu sei que é totalmente errado mas é tão mais prático se pesar na smart fit ahahahah.
Alguém tem indicações de balança ? Vou ver se compro uma esse mês e começo a me pesar quando acordo.
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1340 kcal
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脂質: 76.58g | たんぱく質: 115.19g | 炭水化物: 41.33g.
朝食: Yoki Amendoim Japonês, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chá (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Café, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Alface de Folha Verde, Piá Nata, Peito de Frango. 夕食: Alface de Folha Verde, Masterfoods Molho de Mostarda, Carne de Porco. 軽食/その他: Integralmedica VO2 Barra de Proteína. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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