2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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2737 kcal
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脂質: 130.74g | たんぱく質: 58.60g | 炭水化物: 325.76g.
朝食: Adria Bolacha Água e Sal, Leite Integral, Café com Açúcar, Canela, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Lacta Ouro Branco, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Farofa, Couve Refogada. 夕食: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Lig Lig Rolinho Romeu e Julieta, Habib's Pastel de Carne, Canela, Leite Integral, Café com Açúcar, Canela, Canela, Banana Nanica. 軽食/その他: Café com Açúcar, Empada de Palmito, Pão de Mel, Doce da Montanha Beijinho Doce, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2002 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 32 分, 浴びる - 5 分, 立つ - 20 分, 座る - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 41 分, 腹筋 - 1 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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