2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1297 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 134.32g | 炭水化物: 40.54g.
朝食: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Zona Sul Pasta de Ricota. 昼食: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: New Millen Protein Complex. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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