2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1291 kcal
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脂質: 82.77g | たんぱく質: 91.78g | 炭水化物: 28.41g.
昼食: Santa Clara Requeijão Cremoso Santa Clara, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Manteiga, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Berinjela, Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Cebolas, Manteiga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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