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pressão arterial 10 / 6
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70.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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2779 kcal
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脂質: 176.83g | たんぱく質: 132.66g | 炭水化物: 184.22g.
朝食: Abacates, Melão, Banana, Sementes de Linhaça, Kefir de Leite, Whey Protein. 昼食: Azeite de Oliva, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Tomates, Ovo Cozido, Batata Doce, Abóbora Cozida. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Abóbora Cozida, Azeite de Oliva. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora, Ovo. もっと...
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1945 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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