2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
|
1417 kcal
|
脂質: 52.20g | たんぱく質: 56.06g | 炭水化物: 195.95g.
朝食: Мёд, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. 昼食: Помидоры, Акконд Суфаэль, Хлеб Черный, Тушеные Овощи, Жареная Рыба (в Панировке). 夕食: Баклажаны Гриль, Кабачок, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Кофе Латте (Обезжиренное), Персики, Банан. もっと...
|
|
1417 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, クロストレーナー - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|