|
Доброе утро!!!
Утро, как всегда, прекрасно) Тренировка Cardio, поскакала, приняла душ, выпила чашечку кофе))) КРАСОТА!)))
А теперь работа. Дофига работы. Надеюсь, я выживу. Очень надеюсь, что этот трындец кончится в пятницу.
|
50.3 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
|
1505 kcal
|
脂質: 55.28g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 193.09g.
朝食: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Мой Торт Медовый, Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. 夕食: Творог, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Вареное Яйцо, Творог с абрикосом, Хлебец. 軽食/その他: Физалис, Виноград, Груша, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
|
|
1875 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, エアロビクス - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|