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Voltei pro peso que tava 🙄que saco! Fico nesse negócio, "se jacar, volta de novo"... e quando a pessoa só quer saber de jacar? Na janta como certo e no almoço estrapolo! O pior que nem é tanta tranqueira assim! Hoje por ex, não tinha ido no mercado e tava sem minhas folinhas, decidi comer oq tinha pra todo mundo mesmo: arroz e feijão. Mais tarde a fome bate, comi oq? 4 bolinha de queijo com um copao de coca! Aaaaao lasqueira, preciso comer direitinho! Socorro
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56 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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947 kcal
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脂質: 28.99g | たんぱく質: 62.06g | 炭水化物: 108.86g.
昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango. 夕食: Prats Suco de Laranja Integral, Risoto de Frango. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. もっと...
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2493 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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