2017年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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728 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 35.95g | 炭水化物: 80.05g.
朝食: Tangerines (Mandarin Oranges), Black Tea, Milk, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Golden Crumpets. 昼食: Carrots, Philadelphia Light Cream Cheese, Bakers Delight Cape Seed Loaf - Regular. もっと...
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2117 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 21 分, 座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 3 分, 立つ - 20 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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