2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1911 kcal
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脂質: 159.33g | たんぱく質: 92.19g | 炭水化物: 30.35g.
朝食: Zeytin, Beyaz Peynir, Limon, Maydanoz, Kebir Tereyağ, Yumurta, Pınar Sucuk. 夕食: Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Soğanlar. 軽食/その他: Sütaş Eski Kaşar, Fındık, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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