2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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2842 kcal
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脂質: 100.17g | たんぱく質: 166.08g | 炭水化物: 305.62g.
朝食: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Morele Suszone, Bakalland Daktyle Suszone, Bakalland Orzechy Laskowe, Bakalland Siemię Lniane, Kresto Płatki Migdałowe. 昼食: Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Pastani Makaron Spaghetti, Kujawski Olej, Cebule, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 軽食/その他: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%. もっと...
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2862 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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